Спортивное питание "Спортсмак"

Учебный центр рекомендует Как побороть страх?

Страх есть у всех. Если нет, то вы о нем просто не знаете. Страхи разделяют на нормальные и патологические (фобии).

Фобии - область работы психиатора, а мы обратимся к нормальным, присущим всем нам страхам. Вполне нормальные проявления - испуг от неожиданно громкого звука, страх перед болью, при виде крови, страх перед разгоревшимся огнем и т.д. Намного опаснее раздутые и надуманные страхи.

  • страх перед деятельностью. (например Аренда квартир в Санкт-Петербурге, поездка в метро)
    Присущ неудачникам и людям с заниженной самооценкой. Это страх человека сделать что-нибудь, что привлечет к нему дополнительное внимание. Это зависимость от постороннего мнения, чьей-то кривой улыбки и насмешек.

  • страх перед плохими событиями. (например начало учебного года, экзамены, отчеты)
    А вдруг зря, а вдруг не получиться. Вам попадались такие? Они постоянно говорят о своих опасениях, не понимая, что страх перед болезнью повышает риск заболеть.

Итак, как преодолеть страх:

  1. Ожидайте хорошего, представляйте все очень подробно. Мысли притягивают события.

  2. Ведите себя как смелый человек, не высказывайтесь опасениями, лучше говорите: "Все будет хорошо".

  3. Делайте именно то, чего боитесь, идите навстречу своему страху, только так можно его преодолеть.
    Боитесь переходить дорогу или ездить на машине - идите и сдайте на права, боитесь раздеваться на пляже - купите классный купальник и идите в самое людное место на пляже.

  4. Контролируйте свои мысли, это единственное, что вы можете полностью контролировать, ведь мыслям свойственно материализовываться.

Помните, что испытывать страх это вполне нормально. Нередко он помогает мобилизировать все силы организма и выдать потрясающий результат.

Яндекс.Метрика
© 2002 Спортсмак. All Rights Reserved. Designed By Sportsmak

Авторизация