Спортивное питание "Спортсмак"

ММА

Долгие годы мастера боевых единоборств спорили, чьё искусство сильнее. Однако спортивные соревнования подразумевают обычно схватки между бойцами одного направления. Для того чтобы разрешить многовековые споры и придумали ММА, смешанные единоборства. Их также называют миксфайтом или «боями без правил».

Последнее, впрочем, не совсем верно. Хотя ММА имеет минимальное количество ограничений в сравнении с другими боевыми единоборствами, правила здесь всё же есть.

Так, категорически запрещены:

• тычки в область глаз;
• укусы;
• удары по горлу, паху, позвоночнику, затылку;
• захват малых суставов (таких, как пальцы рук), манипулирование ими;
• так называемые «рыболовные крючки» – захваты рта, ноздрей, ушей, с последующей попыткой разорвать ткани.

Кроме того, имеется обычно ограничение длительности поединка. Оно позволяет избежать длинных боёв, повысить интенсивность, зрелищность схватки.
Подготовка занимающихся ММА проходит по 3 основным направлениям. Спортсмен должен научиться сражаться в стойке, клинче и партере. Каждое направление задействует приёмы различных спортивных школ, таких, как тайский бокс, грэпплинг, вольная борьба и многих других.

По ходу тренировок спортсмен овладевает ударной техникой (включающей удары руками, локтями, ногами, коленями), бросками, захватами, тейкдаунами, удушающими, болевыми приёмами. Естественно, бойца учат также противостоят всем указанным действиям.

Защитная экипировка

Поскольку ММА – полноконтактная дисциплина, большое внимание уделяется защитной экипировке. Она призвана максимально обезопасить спортсмена от травм во время тренировочных спаррингов, боевых поединков. Руки защищают бинтами, перчатками (боксёрскими или специальными), ноги – протекторами. Также используется бандаж для защиты паха и капа. Форма включает футболку, свободные шорты. На ней не должно быть пуговиц, молний, карманов.

Где можно заниматься ММА в Санкт-Петербурге?

Тренировки по смешанным единоборствам проводят в коле боевого карате Koi no takinobori ryu. Основатель, а также главный тренер – Кочергин Андрей Николаевич (чёрный пояс каратэ, 8 дан).
v Опытные тренеры определят уровень вашей подготовки, исходя из которой подберут группу, а также оптимальный тренировочный режим.

Тренировки ММА включают:

• разминку и растяжку;
• функционально-силовые упражнения;
• работу по воздуху, снарядам;
• отработку приёмов;
• учебные спарринги.

Яндекс.Метрика
© 2002 Спортсмак. All Rights Reserved. Designed By Sportsmak

Авторизация