Тренировки
menorca2.jpg

О том как, где, зачем тренироваться. В этом разделе: как накачать пресс, что делать, чтобы получить идеальную фигуру, в какое время проводить тренировки, продолжительность тренировок, одежда для проведения занятий, пульсомеры и часы suunto и многое др.

Спортивная подготовка (тренировка) — это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
В настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим различную целевую направленность, — массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естественного перехода части тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить Здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых.
Цель подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться Максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Однако, что касается средств, методов, принципов спортивной подготовки (тренировки), то они аналогичны как в массовом спорте, так и в спорте высших достижений.

Тренировки дома могут быть такими же эффективными, как и занятия в тренажерном зале. И, конечно, необязательно для этого огромное количество часов каждый день. Главное – подходить к этому вопросу разумно.

Когда вы занимаетесь дома, вам нужно знать, что не все типы упражнений приносят один и тот же результат. Некоторые упражнения более эффективны, чем другие. Какие-то – на общие группы мышц. Другие же – для того чтобы сжечь больше калорий. Несмотря на то, какая у вас цель, есть несколько типов упражнений, которыми вы можете заниматься в домашних условиях, и несколько советов, следуя которым можно сделать тренировки дома более эффективными.

Фильтр по заголовкам     Показывать по 
Название Просмотров
1 Мебель для спортивных раздевалок 3606
2 Что такое кайтсерфинг и в каком магазине купить кайт? 1797
3 Футбольная форма - еще больше эмоций 1863
4 Фитнес. Попробуйте все! 1832
5 Велокомпьютеры 1837
6 Джамперы. Советы новичкам 4606
7 Основные моменты, которые следует учитывать при выборе спортклуба 2366
8 Современная одежда для бокса 4033
9 Идеальная беговая дорожка для дома и офиса 3058
10 Виды турников 5099
11 Тренируйтесь с удовольствием 2406
12 Главный момент хорошего катания на лыжах 4722
13 О беговых дорожках 2167
14 Тренировки в современном биатлоне 5236
15 Для чего нужен пульсометр? 4543
16 Подбираем складной велосипед 4591
17 Техника французского жима 2570
18 Спортивное резиновое покрытие - безопасность во время тренировок 4214
19 Женская одежда для фитнеса. 2987
20 Популярные и современные орбитреки 2402
21 Где купить тренажер для дома? И какая вообще польза от домашнего тренажера? 2210
22 Советы для начинающих конькобежцев 2707
23 Типичные ошибки при позировании на конкурсах мистер олимпия 3680
24 Этапы обучения латиноамериканским танцам 3759
25 Самое качественное обучение теннису в Москве 2555
26 Беговые дорожки 3035
27 Красивый вид спорта 2509
28 Боксерские перчатки: почему лучше купить TWINS? 4507
29 Домашний спортзал, как элемент здорового образа жизни в современном обществе 2754
30 Если Вы хотите набрать мышечную массу 2649
 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>
Страница 1 из 4