Три главных мифа о спортивном питании

    Рейтинг:  0 / 5

    Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
     

    Спортивным питанием принято называть особую группу пищевых продуктов, которые выпускаются главным образом для тех, кто ведёт активный образ жизни, занимается спортом и фитнесом.


    Благодаря регулярному приёму спортивного питания укрепляется здоровье, повышаются сила и выносливость, достигается оптимальная масса тела, увеличивается объём мышц, нормализуется обмена веществ, улучшаются спортивные результаты, улучшается качество и увеличивается продолжительность жизни. В Российской Федерации спортивное питание относится к БАДам – биологически активным добавкам. Между тем, в нашей стране о спортивном питании, как и о forex в россии, бытует масса самых нелепых мифов, главными среди которых являются следующие:

    Миф первый: Спортивное питание обеспечивает быстрый рост мышц, но губит здоровье.

    В основе этого мифа лежит то, что люди путают спортивное питание с запрещёнными для распространения фармакологическими препаратами, которые действительно стимулируют быстрый рост мышечной массы, но при этом разрушают печень. К таким препаратам можно отнести, к примеру, печально знаменитые искусственные гормоны – анаболические стероиды. А что касается спортивного питания, то это в массе своей привычные для человека продукты, переработанные в такую форму, которая обеспечивает организм оптимальным составом белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов, что компенсирует их дефицит при высоких физических нагрузках.

    Миф второй: в состав спортивного питания входят вредные для здоровья синтетические компоненты.

    На самом деле абсолютно все компоненты спортивного питания имеют натуральное происхождение. К примеру, исходным сырьём для большинства питательных коктейлей служат это обычные яйца и молоко. При этом данные натуральные продукты перерабатывают таким образом, что от каждого из них остаётся самое ценное для организма человека. Данный способ даёт возможность в одном коктейле, имеющем вид батончика или состава в ампуле, собрать, словно в детском питании, все самые нужные вещества. Первенство по скорости усвоения среди питательных коктейлей держат, разумеется, ампулы, содержимое которых всасывается в желудке практически моментально. Термина «ампула» ни в коем случае пугаться не нужно, к медицинским ампулам он никакого отношения не имеет. В отрасли спортивного питания ампулами называются просто удобные бутылочки миниатюрных размеров.

    Миф третий: хороших результатов можно добиться и без использования спортивного питания.

    Разумеется, добиться поставленных целей можно и без спортивного питания, однако сделать это будет гораздо труднее, как и заниматься трейдингом, если не пройти обучение форекс. Те, кто интенсивно тренируется без спортивного питания, вынуждены для увеличения мышечной массы, силы и выносливости постоянно компенсировать затраченную энергию путём поглощения большого объёма обычных продуктов. Желудок при этом находится в непрерывной работе и устаёт, нужные вещества в результате не всегда усваиваются должным образом. К тому же при таком увеличенном рационе велик риск потребления лишнего жира, от которого крайне трудно избавиться. В свою очередь желание похудеть может обернуться потребностью по граммам измерять нужные порции белков и углеводов, при этом ошибка в расчётах станет причиной постоянной слабости, плохого состояния кожи, хрупкости костей. Спортивное же питание избавляет от подобных проблем, поскольку содержит то, что нужно, и тех пропорциях, которые необходимы.

    © 2015 Your Company. All Rights Reserved. Designed By JoomShaper

    Please publish modules in offcanvas position.