Рекомендуем

Объявления

Л-карнитин продукт для похудения PDF Печать
Оценка пользователей: / 5
ПлохоОтлично 

Многие любители вкусно и много поесть иногда ставят перед собой вопрос: «Как похудеть безопасно, эффективно и навсегда?» Ответов на этот вопрос существует бесчисленное множество. Наша задача не рассмотреть и подтвердить или опровергнуть эти теории и доводы. Мы расскажем Вам об одном из продуктов, который имеет большое значение в обмене веществ организма.

Продукт, о котором пойдет речь – Л-карнитин. Карнитин – это витаминоподобная аминокислота, которая участвует в процессе транспортировки жира в митохондрии (места, где происходит расщепление жира). Как работает процесс снижения веса с использованием карнитина?

карнитинВо-первых, карнитин имеет две формы Д-карнитин и Л-карнитин. Почему используется в снижении веса только Л-форма? Потому что л-карнитин более активный, чем карнитин Д-формы. Активный Л-карнитин присутствует в нашем организме, он производится организмом в небольших количествах и поступает в кровоток вместе с некоторыми продуктами богатыми этим веществом. Богаты Л-карнитином крабовое мясо, баранина и др. Находясь в нашем организме, карнитин «захватывает» молекулы жира и транспортирует их в митохондрии. В митохондриях, в результате физической активности человека, происходит процесс окисления жира, и он расщепляется на энергию и воду. Подчеркнуть необходимо, что жир расщепляется в процессе физической нагрузки, чтобы восполнить энергетические потери. Без нагрузок, без затрат энергии – восполнять нечего и организм откладывает жиры до более «тяжелых времен». Таким образом, Л-карнитин сам по себе не сжигает жир, а переносит его в «жировые топки» - митохондрии. Молекула Л-карнитина способна транспортировать определенное количество жира. Недостаток в организме Л-карнитина вызывает нехватку «транспорта» для перемещения жира в места жирового обмена и приводит к образованию жировых отложений. С возрастом, с неправильным  питанием, с вредными привычками выработка карнитина в организме уменьшается. Поэтому важным фактором поддержания красоты своего тела и здоровья организма – является наличие определенного уровня карнитина в организме и физическая активность.

Прием дополнительного л-карнитина особенно важен для людей, которые приходят в фитнес клубы для снижения веса. Бесполезно часами изматывать себя на беговой дороже, если содержание л-карнитина в организме недостаточно для того, чтобы весь отложившийся жир переместить в митохондрии. Для эффективного сжигания жира во время аэробных нагрузок, практиками рекомендовано использование 1000-2000мг л-карнитина. Чтобы обеспечить такое поступление этого вещества, нужно просто-напросто обратиться в любой магазин, предлагающий спортивное питание, и выбрать приемлемую форму для употребления. Л-карнитин представлен производителями в форме таблеток, капсул, напитков, питьевых концентратов, добавляется в коктейли и шоколадные батончики. Выбирайте то, что любите Вы. Усваивается л-карнитин лучше в жидкой форме.

Особенностью использования л-карнитина является его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. «Изымая» из крови лишние и вредные молекулы жира, л-карнитин поддерживает в чистоте сердце и сосуды, предотвращает отложение жировых бляшек и тромбов на стенках сосудов. Сосуды имеют эластичность и полную функциональность, а это в свою очередь облегчает работу сердца, и позволяет мозгу получать больше кислорода с кровью.

И последнее, лучше выбирать л-карнитин высокого качества от известных производителей, чтобы одновременно с неоспоримой пользой от карнитина не получить вред от примесей и добавок.