Рекомендуем

Объявления

Аминокислоты PDF Печать
Оценка пользователей: / 8
ПлохоОтлично 

Аминокислоты— это основные составляющие, из которых складывается молекула белка, другими словами — это главный элемент структуры мышечной ткани.


Белки выполняют множество жизненно-важных функций, но хотелось бы остановиться на плюсах и минусах аминокислот, как составляющих спортивного питания.


Аминокислоты после значительной физической нагрузки способствуют быстрому восстановлению мышечного объема. Ведь любая значительная тренировка — это стресс, во время которого происходит некоторый распад мышечной ткани. Прием спортивного питания и аминокислот не только препятствует катаболизму мышечной ткани, но и способствует значительному насыщению организма этими молекулами жизни. Мышечные белки не только восстанавливаются, но и благодаря стимулирующему действию упражнений увеличиваются темпы роста объемов мышечной массы. Мышцы укрепляются, развиваются, увеличивается их сила. Также аминокислоты способствуют восполнению энергетических запасов, которые были израсходованы во время физических нагрузок.


sportsmak creatinАминокислоты снижают проявления астенических состояний не только после физических напряжений, но и после перенесенных заболеваний. Несколько аминокислот, связываясь с токсинами, которые образуются во время изнуряющих физических упражнений, при стрессах, связываются с ними, нейтрализуют и выводят их из организма.


Некоторые аминокислоты являются незаменимыми, т.е. они не синтезируются в организме, и поступают только с пищей. Дефицит этих аминокислот приводит к серьезным последствиям, которые клинически проявляются самыми разными заболеваниями.


Но у аминокислот существует один недостаток. Это азотсодержащие соединения и в процессе их метаболизма выделяется аммиак — токсическое для организма вещество. Он нейтрализуется печенью и выводится с почками. Поэтому при существующих проблемах с этими органами необходим тщательный мониторинг их состояния, с регулярной сдачей анализов, чтобы в случае появления избытка токсических веществ в крови, сразу же снизить потребление белка, и аминокислот, в частности.


Исходя из сказанного, можно сделать вывод, что употребление спортивного питания, содержащего аминокислоты— это необходимая добавка к рациону не только для спортсмена, но и для любого человека в повседневной жизни. Прием аминокислот полностью безопасен, при условии наблюдения за состоянием здоровья органов дезинотоксикации и выделения.