Рекомендуем

Объявления

Домашняя школа здоровья PDF Печать
Оценка пользователей: / 2
ПлохоОтлично 

Домашняя школа здоровья

     Современный стиль жизни, порой, ставит нас перед серьезной проблемой: мы очень мало двигаемся. Посудите сами: добираемся до работы или на общественном транспорте или на собственном автомобиле, на работе, чаще всего, сидим за компьютером, а вечером повторяем утренний маршрут в обратном направлении. Многие добираются до своей работы в течение часа, а то и более, и поэтому вынуждены выезжать из дома очень рано, а возвращаться поздно. И, конечно, о каком спортзале или стадионе может быть речь, если времени катастрофически не хватает даже на самые необходимые дела.

    Но выход из такого положения имеется. Вам нужны тренажеры для дома. Как правило, это небольшие, а иногда даже и портативные устройства, которые можно ставить в помещение и заниматься спортом. Некоторые тренажеры могут складываться, поэтому в помещении они будут занимать совершенно немного места. магдалена нойнер биография

    Очень часто спортивные тренажеры для дома – это велотренажеры или различные вибротренажеры. В том случае, если человек страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то лучшим тренажером для него должен стать кардиотренажер. К таким тренажерам можно отнести беговые дорожки, орбитреки, велотренажеры, степперы и многие другие. Как правило, такие тренажеры направлены на ходьбу или на велосипедное движение.

    В том случае, если вы хотите нарастить мышечную массу или убрать дряблый животик, тогда лучше всего домой приобретать силовые тренажеры. Конечно, самым простым таким тренажером являются гантели. Но тот, кто желает заниматься более профессионально, могу приобрести специальные скамьи и стойки, с помощью которых всегда в домашних условиях можно качать пресс или накачивать другие группы мышц.

    Где же можно подобные тренажеры приобрести? Как правило, их покупают в специализированных магазинах. Но сегодня Интернет пришел ко многим в дома, и поэтому существует возможность покупать тренажеры прямо дома, не отходя от экрана собственного монитора.
Прежде, чем решать, какой тренажер вы будете приобретать, обязательно надо посоветоваться с врачом. Ведь, в том случае, если ваша работа не отличается подвижностью, излишние силовые нагрузки могут не принести вам пользу, а наоборот – навредить. Так что, первое, что вы должны сделать – это обратиться к врачу. Именно он и сможет подсказать, какой именно тренажер вам подойдет более всего. И тогда к вас дома будет самая настоящая школа здоровья. С такими тренажерам очень удобно: заниматься вы можете в любое для вас удобное время. И для этого не надо никуда ехать и приобретать абонемент. А в том случае, если необходимо освободить пространство, то такие тренажеры легко собираются и занимают очень немного места.