Рекомендуем

Объявления

Это то, чего хочет каждый PDF Печать E-mail
Оценка пользователей: / 1
ПлохоОтлично 

Когда Вы стоите перед зеркалом и у Вас только одна мысль: да, это то, чего я хотела – это означает, что Вы достигли отличной фигуры. И Вашими помощниками в этом достижении были жиросжигатели,  содержащие  L-карнитин, витамины и  минералы, термогенные и липотропные жиросжигатели .  Именно они давали Вам энергию для движения, для сжигания жира и сохранения идеального  физического состояния. И именно они давали Вам энергию для быстрого восстановления клеток. Вы шли правильным путём. Вы занимались в самом лучшем фитнес - клубе с вентилируемым фасадом. Потому что Вы знаете, что лучше и, набирая в поисковой системе: вентилируемые фасады каталог  и вспоминая, как выглядят такие фасады, уже  готовы заказать облицовку стен Вашего нового дома вентфасадом.  Потому что для Вас ничего невозможного нет.

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами.
С уществует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение — «красота требует жертв» пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.
Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира. Сжигатели жира — это биологически активные вещества, которые отвечают за оптимальную переработку жиров в организме человека.

Сжигание жира — это часть процесса, в ходе которого организм расщепляет накопленные жиры и высвобождает жировые кислоты для дальнейшего использования. Тем не менее, как бы просто это ни звучало, сжигание жира является сложнейшим делом. Как Вы вскоре убедитесь, для уничтожения жировых запасов, и особенно «упрямых» жиров, сперва потребуется решение некоторых метаболических проблем, изначально вызывающих отложение жиров. Если эти проблемы останутся (например, высокая интоксикация или инсулинорезистентность), то у жировых волокон останутся и причины для накопления жиров, несмотря на сжигание текущих запасов.

Накопление и распад жиров — это часть регуляторного механизма, позволяющего организму защитить себя от главных проблем:
1. Накопления токсинов, способных повредить жизненно важные органы.
2. Накопления липидов и холестерина, приводящего к инсулинорезистентности и диабету.
3. Снижения уровня эстрогена (особенно у женщин), провоцирующего целый ряд метаболических нарушений, включая потерю костной массы, когнитивные трудности, а также половой и репродуктивной функций.

БЛАГОДАРЯ эстрогенам — женским половым гормонам — у женщины стройная, красивая, женственная фигура в самом сексуальном возрасте — до 30. Тестостерон же действует на жир совсем наоборот, особенно в области живота. ЕСЛИ у мужчин мало тестостерона, тогда жир начинает откладываться по женскому типу — в области талии.

Поскольку жир в районе талии — признак избытка эстрогена, то это повышает риск развития сердечно­сосудистых заболеваний и диабета. Почему же увеличивается количество эстрогена? ИЗ­ЗА злоупотребления жирной, мясной пищей, жирными кисломолочными продуктами (особенно сырами), пивом и кофе. Пиво содержит растительные эстрогены. Они хоть и растительные, а на организм действуют так же, как и животные. Вот почему мужчины, часто пьющие пиво, фигурой становятся похожими на женщин. А кофе стимулирует выработку эстрогена. У людей, потребляющих примерно 5 чашек кофе в день, уровень эстрогена повышается на 70%.
Грейпфрут является неотъемлемой частью сжигающих жир диет уже довольно давно, однако только теперь появились неопровержимые доказательства позитивного влияния этого фрукта на уровень инсулина в организме, а, следовательно, и на процессы сжигания жира. В ходе 12­недельного эксперимента ученые из американской клиники Крипса обнаружили, что полные люди, потреблявшие порцию грейпфрута с каждым приемом пищи (три раза в день) показали потерю веса в среднем 1,6 кг по сравнению с 0,2 кг в контрольной группе. Простое включение в рацион грейпфрута привело к сжиганию более пяти килограмм жира у некоторых субъектов. Ученые предполагают, что определенные, но неизвестные пока химические свойства фрукта усиливают эффекты инсулина, что перекликается с понижением уровней глюкозы и инсулина у субъектов, потребляющих грейпфрут. Более низкое высвобождение инсулина в ответ на прием пищи позволяет сжигать жиры для получения энергии и лучше удаляет голод при меньшем количестве получаемых калорий.

Секрет зеленого чая заключается в том, что он содержит уникальное сочетание полезных элементов — катехинов, кофеина и L­теанина (производная глютамина). И если сам по себе кофеин, как вы уже успели убедиться, не оказывает никакого влияния на процесс избавления от подкожного жира, то в сочетании с катехинами и L­теанином он способен, все же, проявлять отменные жиросжигающие свойства. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70­80 калориями.
Вода — основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма.
Достаточное количество жидкости — обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом. Если вам хочется кушать — выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу.
Молочные продукты, кроме молока, увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты — йогурты, кефир, творог, простокваша, по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров.
Молочная сыворотка содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Она способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.
Красное вино — уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.
Корица — снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме.
Чеснок, лук — воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров.
Папайя — содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2­3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.
Малина — содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством.
Ананас — свергнутый с престола король сжигателей жира. Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов — сжигателей жира. Однако, согласно последним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отложениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисломолочных продуктов.
Продукты­сжигатели жира — наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.