Рекомендуем

Объявления

Где оставить на сезонное хранение шины в Москве? Мы хорошо выполняем свою работу! Специализируемся только на хранении шин и колес в сборе. Мы обещаем Вам качественный и оперативный сервис, никаких лишних затрат.
Роль напитков в спорте PDF Печать
Оценка пользователей: / 7
ПлохоОтлично 

Спорт – это жизнь. Двигательная активность всегда считалась универсальным лекарством ото  всех возможных болезней. Поэтому в Вашем доме обязательно должны быть тренажёры.  Даже один тренажёр в Вашем домашнем пространстве, даже такой, как всего лишь беговая дорожка будет  очень полезен для положительных результатов Вашего самочувствия. Беговые дорожки существуют самые разные. Выберите для себя самую лучшую, самую функциональную дорожку.

Выбрать её Вы можете в любом магазине, который продаёт спортивное оборудование. И начинайте заниматься. Пусть это будет дорожка беговая. Чтобы Вы начали видеть результаты, заниматься необходимо не менее трёх раз в неделю. И обязательно пейте во время  и после занятий. Пить можно минеральную воду, соки, витаминно - минеральные напитки, восстанавливающие водно – солевой баланс и чай. Если Вы правильно пьёте – исчезает усталость и пропадает напряжение. Вы можете пить чай без ароматизаторов и примесей, а можете пить чай с любимыми натуральными добавками. С цветками розы, хризантемы, василька, жасмина. Можете пить чёрный или зелёный чай, или жёлтый, или белый, или бирюзовый, или красный. Какой нравится именно Вам. Но самым приятным подарком для  Вашего организма и Вашего здоровья, после витаминно – минеральных напитков, конечно же, являются свежевыжатые соки.  Они незаменимы для очищения Вашего организма,  они успешно выводят, накопленные  Вашим организмом, токсины  усталости. Свежевыжатые соки усиливают биохимические реакции в Вашем организме и активно способствуют обмену веществ. И они необыкновенно вкусны. Например, сок из клубники. Он не только очень вкусен и очень  ароматен, но ещё и отличается богатейшим составом.  В нём есть всё. Белки, жиры, углеводы, органические кислоты, клетчатка, витамины  А, В, С, Е, бор, ванадий, железо, йод, калий, кальций, кобальт, магний, марганец, медь, молибден,  натрий, никель, селен,  сера, фосфор, фтор, хлор, хром, цинк. Это же почти целая натуральная таблица Менделеева. А сок яблочный. Он не только популярен и всегда полезен, но и хорошо утоляет жажду, в нём мало калорий, он способствует быстрому восстановлению после любых физических нагрузок. Апельсиновый и мандариновый соки богаты витамином  С, калием, фолиевой кислотой. Они повышают жизненный тонус и снимают усталость. А ещё гранатовый сок, виноградный, сок киви, малины. Черешни, груши, ананаса, манго, папайи. Пейте их обязательно. И будьте всегда красивы и здоровы.