Рекомендуем

Объявления

Худеем дома PDF Печать
Оценка пользователей: / 0
ПлохоОтлично 

Даже если Вы очень заняты, ну, например, Вы пишете диссертацию. Или не можете выходить из дома и посещать фитнес-зал по той причине, что Ваш проверенный мастер педикюра уехал на постоянное место жительства в другую страну, а новый – нерадивый, как говорит моя бабушка, травмировал Вас и повредил Вам ноготь на ноге, процесс Вашего запланированного похудения дома – возможен. Во-первых, потому, что есть всевозможные упражнения для похудения живота и боков. Но, только упражнений будет недостаточно. У красоты и стройности существуют и другие, очень строгие правила, кроме специальных физических упражнений.
И первое правило – это то, что Вам необходимо позитивно настроиться что процесс превращения в стройняшку будет достаточно долгим. И в этом процессе будут присутствовать не только домашние упражнения для похудения, но и правильное питание, здоровый сон, определённое количество ежедневно выпиваемой качественной питьевой воды, водные домашние процедуры, употребление витаминных и минеральных комплексов из линейки спортивного питания и позитивное настроение. Начинайте всё это делать сразу, а не постепенно. И проснувшись завтра, начните Ваш день с милой улыбки, ещё лёжа в постели, поднимите Ваши ножки под прямым углом и пошевелите пальчиками, затем то же самое произведите и с руками. Потом вставайте с постели и отправляйтесь в кухню-столовую.
Выпейте стакан питьевой воды из кулера, той температуры, которая нравится Вам, приготовьте в кофеварке чашечку любимого кофе и отправляйтесь в ванную комнату. Принимая душ, настройте его на массажный режим, помассируйте водной струёй живот, бока, талию, ноги, руки, в общем все те места, которые необходимо изменить в лучшую стройную сторону. После душа снова в кухню. И если Ваш домашний повар не приготовил полезное и вкусное блюдо, то Вам придётся сделать это самостоятельно. Ну а потом, займитесь своей внешней красотой, используя средства для волос, ногтей, лица и тела. После этого можете приступать к домашним упражнениям. И если Вы ещё не определились с комплексом необходимых упражнений, то вполне можете воспользоваться для этого каким-либо тематическим сайтом и может быть это будет okbody.ru.
Но, до того момента как Вы определитесь какие упражнения Вы будете делать для похудения, Вы можете смело включить Вашу домашнюю беговую дорожку и позаниматься на ней, как минимум, тридцать минут. Вот так просто можно худеть дома.