Рекомендуем

Объявления

Польза отдыха на море для укрепления здоровья PDF Печать
Оценка пользователей: / 0
ПлохоОтлично 

mob-otpuskОтдых на море полезен не только для эмоционального расслабления, но и для физического здоровья. Этот вид отдыха полезен для всех возрастов – с мала до велика. Почему морской климат так полезен? Во-первых, соленая вода насыщена микроэлементами и минералами. Море – это один огромный минеральный источник. Принятие морских ванн тонизирует, бодрит, а кто-то, наоборот, расслабляется, покачиваясь на волнах. Куда бы вы не поехали – за границу, в Крым, Одессу или Геленджик, положительны эффект от отпуска вы ощутите. Но перемена климата может сказаться и негативно. Поэтому медики рекомендуют не уезжать далеко, лучше для начала отдохнуть на Черноморском побережье своей страны. Геленджик подходит идеально. Там прекрасные пляжи, рестораны, кафе, отели. Гостевой Дом Диона будет отличным вариантом для размещения в этом городе.

Плавание в открытых водоемах – отличная тренировка для сердца и сосудов. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, мышцы, и такие физические нагрузки являются отличной профилактикой заболеваний суставов, остеохондроза.

Тренировка сосудов происходит, когда человек, разгоряченный палящим солнцем, входит в прохладную воду. Они сужаются, потом вы согреваетесь, сосуды расширяются. Это отличная гимнастика для них, а также борьба против атеросклероза, инсульта и других болезней, связанных с сосудами.

А сколько калорий вы будете терять во время активного плавания! Обмен веществ при регулярных занятиях улучшается, что положительно сказывается на фигуре и внешнем виде в целом.

Но, отдыхая на море, не забывайте соблюдать осторожность. Ведь злоупотребление солнечным излучением может привести к ожогам, тепловым ударам и другим неприятностям. Если вы проводите большое количество времени в воде, это тоже может обернуться нехорошими последствиями в виде «гусиной кожи», посиневших губ и т.д. Особенно подвержены этому явлению дети. Выгнать их из воды вовремя бывает очень сложно. Но когда происходят эти явления, значит, в организме происходит сильная потеря тепла. Это переохлаждение чревато простудами, так что легкомысленно относиться к нему нельзя. В этом случае ледует немедленно выйти из воды и заняться физическими упражнениями, растиранием.

Не пренебрегайте таким простым и доступным способом укрепления здоровья, как отдых на море. Отличные курорты Черноморского побережья – самое подходящее место для этих целей, здесь множество развлекательных заведений и отличных гостиниц. Отель Калифорния в Одессе – одно из таких мест. Уникальная атмосфера города и чудесные пляжи помогут вам зарядиться радостью и здоровьем на весь следующий год.