Гейнер (gain - прирост) - это пищевая добавка, специально предназначенная для желающих нарастить мышечную массу. Основные составляющие - это разные углеводы и протеины. Обычно добавляют и витамины, и еще различные анаболические вещества (OKG, креатин), но главная характеристика любого гейнера - это соотношение углеводов и протеинов. О том, какое соотношение нужно именно вам и поговорим.

Лучшего гейнера для всех нет. Это индивидуально и выясняется на собственном организме. Для простоты примем, что гейнер состоит из белка и углеводов, хотя на самом деле несколько процентов приходится на витамины, жиры, минералы и прочее. Прежде чем приступить к подбору гейнера, нужно объективно оценить свой организм.

Протеин – это белок. В спортивном питании его подача может быть в форме белкового коктейля или белкового  батончика. Протеин может быть разным.  Например - трёхкомпонентным, содержащим белок сыворотки, яичный белок и казеинат кальция. Может быть пятикомпонентным – концентрат белка молочной сыворотки, соевый изолят,  изолят белка молочной сыворотки, яичный белок и казеинат кальция. А может быть  в виде стопроцентного чистого концентрата белка молочной сыворотки, или по – другому – сывороточный протеин.

Сегодня даже самый невзрачный зал, где нет даже приличной туалетной комнаты, именует себя «фитнес – клубом». Поставят несколько старых, скрипучих, отработанных и опасных тренажёров и начинают работать, забыв о том, что «клуб» - это понятие несколько другое. Клуб объединяет людей, которые поддерживают какое-то позитивное направление. И если мы говорим не о виртуальных, а физически ощутимых клубах, то это место, где встречаются и проводят время люди с едиными интересами. Фитнес – клубы - это место для людей, которых объединяет красота тела, здоровье, успех и благополучие. А соответственно и состояние клуба должно быть красивым, удобным, комфортным, подразумевающим нахождение в нём людей, достаточно долгое по продолжительности время, не портящим настроения и повседневных привычек его посетителей. Зимняя уборка квартир это возможность хорошо провести время в чистой квартире

Центр спортивного питания «SportSmak» представляет на российском рынке новейшие разработки немецких и американских ученых в области спортивного питания. Одним из важнейших направлений работы центра является разработка и производство уникальных продуктов здорового питания как для спортсменов, так и для людей ведущих здоровый образ жизни. Полезность продукции разрабатываемой и производимой нашими специалистами подтверждается последними разработками в области здорового питания. Качество и вкусовые свойства продукции основываются на требованиях европейских стандартов. Наша продукция производится из составляющих произведенных в Германии, США и других мировых лидеров в производстве продуктов для спорта.